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Le pouvoir des affirmations positives

par Valérie Grandhaie | 19 Juin 2024 | Développement personnel

Introduction Les affirmations positives sont des déclarations que nous répétons pour nous-mêmes afin de provoquer un changement positif dans notre vie. Utilisées en sophrologie et en hypnose ericksonienne, elles peuvent transformer notre état d’esprit et...

Les bienfaits de la nature sur notre bien-être

par Valérie Grandhaie | 22 Mai 2024 | Bien-être, Nature

Introduction Dans notre quotidien souvent stressant, la nature offre un refuge apaisant et revitalisant. Passer du temps à l’extérieur, que ce soit dans un parc, une forêt ou au bord de la mer, a des effets bénéfiques notables sur notre santé mentale et...

L’importance de la respiration consciente

par Valérie Grandhaie | 19 Mai 2024 | Techniques de relaxation

Introduction La respiration est une fonction vitale que nous prenons souvent pour acquise. Pourtant, la manière dont nous respirons peut avoir un impact profond sur notre bien-être physique et mental. La respiration consciente, un pilier de la sophrologie et de...

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